PRÓXIMO CURSO

DATAS: 23 JAN/ 30 JAN/ 6 FEV/ 13 FEV/ 20 FEV

DURAÇÃO: 13 HORAS (5 SESSÕES)

LOCAL:  ZOOM e SINTRA

(Se não puder estar presencialmente em Sintra, terá acesso a um guião gravado para poder fazer todas as actividades propostas, ao mesmo tempo que o grupo)

FORMATO: B-LEARNING

VALOR PROMOCIONAL: 55€ (até 31 de Dez)/ 65€ (a partir de 1 Jan)

 

A situação que vivemos actualmente, veio agudizar e acelerar quadros de ansiedade, solidão, desinteresse e em casos mais graves depressão. Esta formação pretende auxilia-lo a introduzir a prática de meditação na sua rotina diária. 

A prática de meditação é uma prática de auto-conhecimento profundo e vai ajudá-lo a lidar melhor com todas as situações da sua vida, quer profissionais quer pessoais. Vai sentir benefícios tanto a nível fisico como emocional. A meditação não cura doenças mas tem um efeito preventivo. 

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GERAIS

O principal objectivo da meditação é passar da agitação mental à clareza, identificando e reconhecendo os seus próprios pensamentos. 

A meditação visa ver a realidade exactamente como ela se apresenta, aceitá-la e aprendendo a gerir a única coisa que está efectivamente ao nosso alcance, as nossas próprias emoções. 

Ao aperfeiçoarmos a nossa atenção interior, vamo-nos tornando seres humanos mais confiantes, permitindo alcançar maior estabilidade emocional.

 

ESPECÍFICOS

No final da formação, deverá ter integrado entre 5 a 10 minutos de prática de meditação na sua rotina diária.

No final da formação deverá gerir os seus pensamentos, assumindo o controlo sobre os mesmos, apropriando-se da sua própria vida.

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FORMAÇÃO

Licenciatura – Comunicação Empresarial

Licenciatura – Direito

Formação Profissional em  Yoga (Yoga Alliance Professionals)

Formação Profissional em Meditação (Yoga Alliance Professionals)

Formação Profissional em Yoga Terapia (Yoga Alliance Professionals)

Formação Profissional Pedagógica de Formadores (IFP – Gesperitus, Lda)

“O yoga e a meditação entraram na minha vida e sopraram as velas do barco da minha existência, conduzindo-me para um maravilhoso mundo novo.”

– Ser mais produtivo

– Dormir melhor

– Reconhecer a hora de parar para restabelecer a energia

– Lidar melhor com os outros

– Manter-se mais tempo concentrado

– Estabelecer prioridades na vida

– Ter pensamentos mais claros, e a ter consciência dos seus pensamentos

A meditação fornece ferramentas para ter maior consciência de si mesmo, e dos sinais que o corpo nos fornece, a pessoa que medita reconhece-os porque a meditação ensina-nos a prestar atenção como o todo (fisico, emocional, mental)

Valor promocional: 55€ (até 31 de Dez)/ 65€ (a partir de 1 Jan)

 

INSCRIÇÕES:

info@bravemaryan.com

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