Há já vários estudos científicos que comprovam os benefícios da meditação. A ciência consegue explicar como é que a prática de meditação modifica a nossa mente, o nosso corpo e o... read more →
Yoga significa união do corpo e da mente. Esta é uma definição engraçada que qualquer um que vá “googlar” facilmente encontra. Mas o que quer dizer? Trocado por miúdos significa conhecermo-nos... read more →
A respiração é considerada a mais importante de todas as funções humanas. É possível viver vários dias sem comer, alguns dias sem beber, mas apenas minutos sem respirar. Dependemos da respiração... read more →
O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo. Se existe felicidade, só pode estar presente agora. Se existe clareza... read more →