Conhecer a nossa respiração é tão simples como saber que estou a inspirar; saber que estou a expirar; saber quando um... read more →
A sociedade em que estamos inseridos está repleta de atividades que nos ocupam uma parte considerável da nossa energia, do... read more →
Há já vários estudos científicos que comprovam os benefícios da meditação. A ciência consegue explicar como é que a prática de... read more →
Um dia brilhante não depende se lá fora está sol ou se está a chover. Um dia para ser brilhante... read more →
Yoga significa união do corpo e da mente. Esta é uma definição engraçada que qualquer um que vá “googlar” facilmente encontra.... read more →
A respiração é considerada a mais importante de todas as funções humanas. É possível viver vários dias sem comer, alguns dias... read more →
A respiração e a sua influência no estado de consciência Na palavra PránáYáma “pra” significa intenso e “ná” significa movimento. “Prána”... read more →
O convite do yoga e da meditação é trazer-nos para o momento presente, para o momento que está acontecer agora mesmo. ... read more →
The rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of... read more →
Comece por fazer o que é necessário, depois o que é possível, e de repente estará a fazer o impossível... read more →