VAMOS CAMINHAR?
CAMINHAR NA NATUREZA
Nos últimos anos as doenças relacionadas com o stress tornaram-se um problema à escala global, a terapia de caminhar na Natureza tem um efeito tranquilizante e renovador proporcionado um relaxamento fisiológico e recuperação da função imunológica. Sentimo-nos melhor quando estamos rodeados pela natureza.
Nestes percursos aliamos sempre à caminhada a prática de meditação.
Escolhemos um local para nos sentarmos em conexão com a natureza ou praticamos meditação a caminhar, direcionando a atenção ao momento presente, explorando o nosso corpo físico e mental e aprimorando os nossos sentidos, sensações e capacidade de concentração em si mesmo.
“O yoga e a meditação entraram na minha vida e sopraram as velas do barco da minha existência, conduzindo-me para um maravilhoso mundo novo.
É costume ouvir que as pessoas que praticam yoga e meditação são mais calmas e mais tranquilas. Sabe porquê? Porque o coração está em transformação, porque aprendem a amar, amando, porque aprendem a respeitar respeitando, porque controlam as emoções respirando. “
PRÓXIMAS CAMINHADAS
DATA: 26 DE MARÇO
CAMINHADA + MEDITAÇÃO – GUINCHO
No próximo dia 26 de Março (Sábado), a nossa caminhada começa no Clube D. Carlos I e desenvolve-se na zona circundante que atravessa um bosque com vista para o oceano e para as dunas. Depois do passeio espera-nos uma apaziguante sessão de meditação com a Prof. Inês Roseta para ficarmos em alinhamento com o corpo e a mente. Contamos consigo?
RESERVE JÁ O SEU LUGAR!
DATA: 9 DE ABRIL
CAMINHADA + MEDITAÇÃO NA QUINTA DA RIBAFRIA
No próximo dia 9 de Abril (Sábado), propomos-lhe uma caminhada pela idílica Quinta da Ribafria. Uma oportunidade única de aliar esta prática à natureza envolvente que nos transporta para um ambiente mágico. Árvores centenárias, plantas e flores de várias espécies e um jardim digno de um conto de fadas espera por si. Para terminar faremos a nossa sessão de meditação, conduzida pela Inês Roseta.